Интересное

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

Норма Уильямс поражает своей красотой и фигурой. Вы можете не поверить, но этой женщине 70 лет.

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

Норма переехала из Британии в более жаркий климат. Сейчас эта задорная дама живет в Италии и наслаждается солнцем. У Нормы свой бизнес по аренде жилья, есть муж, который старше на 10 лет.

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

Норма ходит в зал с 20 лет, много ходит пешком, следит за питанием и контролирует вес. Госпожа Уильямс вовсе не сидит на строгой диете, утром она позволяет себе мучное и даже имеет вредные привычки, главное много двигаться.

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

Норма уверена, что излишняя худоба не нужна женщине, стоит просто тренировать тело. Подтянутая фигура — это всегда красиво.

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

Главное — не параметры 90-60-90, а здоровое тело, легкость и счастье.

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

На завтрак дама выпивает два капучино и ест выпечку. Затем перекусывает бананом, апельсином или другим сезонным фруктом.

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

Обед должен быть белковым с овощами: с морковью, брокколи, фасолью, грибами в соевом соусе, оливковым маслом, семенами, клюквой или кусочками грецкого ореха.

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

Любимое блюдо — цельнозерновые спагетти с овощами и оливковым маслом. Оливковое масло — это ее отдельная любовь. Она его добавляет даже в выпечку.
На полдник — печенье, шоколад или салат с греческим йогуртом, мёдом и орехами.

Этой даме 70 лет! Она раскрыла свои секреты молодости

А главное — любите себя, балуйте иногда и радуйтесь жизни!

Добавить комментарий